epoxyde (epoxyde) wrote,
epoxyde
epoxyde

Готовимся к сезону



После недели тренировок на станке я уже выкручивал 76 км/час станковой скорости. Сейчас могу выкрутить 80 км/час.
По программе тренировки проезжаю разделку длительностью в 23 минуты с выставленным максимальным сопротивлением станка. Сегодня даже не устал.
Пульс накручивался до 194, теперь валяется в пределах 185-188 bpm. И опять же, никакого дискомфорта.
Каденс могу удерживать на отметке 110-115 и при необходимости (когда тренер показывает 10-100+) поднимать до 130 на отрезке в десяток секунд. Опять же, без особенных трудностей.
Скоро сезон. В первые дни на станке не мог даже 11-минутную разделку проехать, останавливался где-то в середине Big Push длительностью в полторы минуты. Теперь спокойно держу такой же темп уже три минуты.
Tags: катать, очерки о жизни, эволюция
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 2 comments